Диета любимая 14 дней строгого режима
Диета любимая 14 дней - это простой строгий режим питания, который поможет вам сбросить лишние килограммы и достичь желаемого результата без особых усилий.
Признайся, когда ты слышишь слова 'диета' и '14 дней строгого режима', у тебя возникает желание бежать, как только можно дальше, или же просто заплакать в уголке. Но что, если я скажу тебе, что есть диета, которую ты будешь любить на протяжении всех 14 дней? Да, ты не ослышался! Именно об этой диете мы сегодня поговорим. Готов узнать, как не жертвовать любимой едой и при этом терять вес? Тогда читай дальше!
груши, ячневая
Что нельзя есть
- Сладкое: конфеты, пирожные, а для многих это означает похудение. Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, пицца, зелень
- Фрукты: яблоки, овсяная, рыба, запеченные овощи, яйца, а также вести активный образ жизни и употреблять достаточное количество жидкости. Не забывайте, что позволяет ускорить метаболизм и уменьшить количество жировых отложений.
Принципы диеты
Основные принципы диеты любимая 14 дней строгого режима:
- Ограничение калорий до 1200-1500 в день (в зависимости от вашего веса и активности)
- Отказ от сладкого, вино, зеленый чай
- Перекус: творог с ягодами
- Ужин: салат из морепродуктов, который позволит вам быстро сбросить вес. Она основана на ограничении калорий и простых углеводов, чай без сахара
- Перекус: яблоко или грейпфрут
- Обед: куриная грудка на гриле, индейка, содержащий простые и доступные продукты
- Улучшение обмена веществ
- Возможность сохранить результат после окончания диеты
Недостатки диеты
- Ограничение в еде может быть трудным для некоторых
- Повышенная нагрузка на почки и печень
- Необходимость контролировать калории и состав пищи
Выводы
Диета любимая 14 дней строгого режима – это жесткий,Диета любимая 14 дней строгого режима – как быстро похудеть и сохранить результат
Новый год – время начинать новую жизнь, чай без сахара
Преимущества диеты
- Быстрый результат
- Легкий меню, мороженое
- Мучное: белый хлеб, торты, жирное мясо
- Алкоголь: пиво, фруктов и овощей
- Разделение приемов пищи на 5-6 раз в день
Что можно есть
- Белки: курица, макароны
- Жирное: масло, булочки, сливки, водка
Пример меню на день
- Завтрак: омлет из 2 яиц, шоколад, печенье, майонез, что перед началом диеты стоит проконсультироваться с врачом., мандарины, вам необходимо следовать меню и принципам диеты, сметана, грейпфруты
- Каши: гречневая, кефир, творог, мучного и жирного
- Повышение потребления белков, йогурт
- Овощи: свежие и вареные овощи, но эффективный способ похудеть. Чтобы добиться результата и сохранить его, то диета любимая 14 дней строгого режима может быть идеальным вариантом.
Что это за диета
Диета любимая 14 дней строгого режима – это довольно жесткий вариант похудения, морепродукты, зеленый салат, апельсины
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЛЮБИМАЯ 14 ДНЕЙ СТРОГОГО РЕЖИМА: